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ノルディックウォークとは、欧州、特に北欧では国民の3分の1が取り組んでいると言われ、運動効果の高いニュースポーツです。2本のポールを使う歩行運動で全身の90％の筋肉を活動させることができるので、通常のウォーキングと比べるとエネルギー代謝も20％～30％高く、歩幅や歩行速度も10％～12％アップします。しかも、膝や腰等の荷重関節の負担も軽減でき、ポールを持つことで2足歩行から4足歩行となるために転びにくい歩行運動となります。さらに、歩幅が広がることでサルコペニアに繋がる筋トレ効果も見込めます。また、ポールを持つことで姿勢が矯正され、正しい歩行スタイルが身に付き、全身の血流循環が促進され、腰痛・肩凝りの予防改善や運動不足解消、転倒予防やダイエット、シェイプアップ、リハビリ、介護予防等々、所謂、メタボやロコモの予防改善に効果的なウォーキングエクササイズです。さらに、ポールを使って行うストレッチングや筋トレのエクササイズにより、筋力、柔軟性、有酸素能力をバランスよく向上させることが可能です。幼児（歩育）から高齢者まで安全に、効果的に、楽しく、個人レベルに応じて運動の継続が可能で仲間づくにも最適です。
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